太极拳是我每天的运动选择。早上练25分钟，包含24式简化太极，每周6天。三个月后平衡力提升，膝盖疼痛减轻，体重减2公斤，静息心率从78降到68。注意事项是动作缓慢，膝盖微屈别超脚尖。初学者跟教练学，避免关节扭伤。饭后一小时练习，穿宽松衣服。如果血压高就缩短时间到15分钟。

今天沪深300指数收于4856点，成交量放大至8200亿。我持有的比亚迪002594三季度营收同比增长38%，净利润达85亿元，超出预期2个百分点。昨晚我减持了部分光伏ETF，转而加仓这只个股，感觉新能源整车渗透率还有空间。相比之下，某银行理财产品年化收益率只有3.1%，扣除通胀几乎没跑赢。个人判断，指数若回调至4700附近就是加仓良机，目前仓位控制在六成。