饮食上我采用地中海式，每餐主食控制80g糙米，蛋白质选150g三文鱼或鸡胸，蔬菜300g，油用橄榄油10ml。早餐加一个苹果和5g核桃，中午补充300ml汤。两周后血脂从5.8降到5.2，体重减2kg，胃胀气消失。注意别突然断碳水，饭前喝水300ml防过量，过敏体质避海鲜，三餐定时避免暴食。

成都天府新区实施“公园城市”指标，建成区绿地率达45%。高新区要求新建楼盘必须配建至少15%公共绿地，并开放给居民。数据表明，夏季平均气温同比下降0.8℃，市民周末公园使用率提升三成。政策初衷是宜居，但部分绿地养护成本转嫁业主，引发物业费上涨争议。公园城市需与民生成本绑定考量，否则容易成为形象工程。